​

Frauenzeit

wenn sich Bedürfnisse verändern

​

Frauenzeit ist für dich, wenn dein Körper in einer Phase ist, die besondere Aufmerksamkeit braucht.
Zyklusbeschwerden, Schwangerschaft,  Endometriose, hormonelle Veränderungen oder die Zeit der Wechseljahre stellen andere Anforderungen an Körper, Nervensystem und Alltag.

​

Vielleicht erlebst du Schmerzen oder Unregelmässigkeiten im Zyklus.
Vielleicht begleitet dich Endometriose oder ein chronisches Beschwerdebild.
Vielleicht bist du schwanger oder wünschst dir eine bewusste Begleitung in dieser Zeit.
Oder du stehst im Wechsel und merkst, dass sich dein Körper, deine Energie und dein Empfinden verändern.

​

Im Ayurveda werden diese Phasen nicht als Störung betrachtet, sondern als natürliche Übergänge, die gezielte Unterstützung brauchen. Je nach Lebensabschnitt verändern sich Bedürfnisse, Belastbarkeit und Regenerationsfähigkeit. Was in einer Phase stärkt, kann in einer anderen überfordern.

​

In der Frauenzeit arbeiten wir mit:

• ayurvedischer Körpertherapie und Massage

• Gesprächen und gezielter Begleitung

• individuell angepassten Impulsen zu Ernährung und Lebensweise

​

Dabei fliessen ayurvedische Grundprinzipien ein, wie die Doshas Vata (Bewegung, Nervensystem), Pitta(Stoffwechsel, Hitze, Entzündung) und Kapha (Stabilität, Aufbau). Diese Qualitäten zeigen sich je nach Thema unterschiedlich – etwa bei Zyklusbeschwerden, hormoneller Unruhe, Erschöpfung oder Hitzegefühlen.

​

Frauenzeit bedeutet, deinen Körper nicht zu korrigieren, sondern ihn in seiner aktuellen Situation zu unterstützen. Ziel ist mehr Stabilität, Entlastung und Vertrauen – im eigenen Tempo und angepasst an das, was gerade ist.

​

Diese Begleitung kann unterstützend wirken bei:

• Zyklusbeschwerden und PMS

• Endometriose und chronischen Unterbauchthemen

• Schwangerschaft und Vorbereitung auf Geburt

• hormonellen Veränderungen und Wechseljahren

• Erschöpfung im Zusammenhang mit weiblichen Themen

​

Frauenzeit ist kein fixes Programm.
Sie ist eine individuelle Begleitung, die sich an deinem Körper, deiner Lebensphase und deinen Bedürfnissen orientiert.

​

Praxisnahes Beispiel

Bei Endometriose oder starken Zyklusbeschwerden steht oft ein erhöhtes Vata (Unruhe, Schmerz, Spannung) oder Pitta (Hitze, Entzündung) im Vordergrund.

Durch gezielte Körperarbeit, Wärme, rhythmische Abläufe und angepasste Impulse kann das System entlastet und beruhigt werden – nicht als Heilversprechen, sondern als Unterstützung im Alltag.